続☆メンデルスゾーンのはなうた

アマチュアvn弾きの雑記。ピアノと水泳も。

1600m!

今日はよく泳いだ。計1600m。今までの自分最高は1200m。1時間でこれだけ泳いだのは初めてだ。1時間通して、ずーっと泳いでいた感じ。徹底的に個人メドレーが組み込まれていた。

 

今日のメニュー(さり気なく、100mを組み込んでいる)

アップ100m(個メで)

50m×8(個メで)

 

ダウン50m

 

100m(個メ)+板キック(各自フリーで)50m+プルブイ100m(クロール)+50m(個メの順で) →これを3セット 

 

+100m(個メ)+50m(クロール)

 

ダウン50m

 

泳ぎ終えてプールからあがると、さすがに太ももの裏側が重だるくなっていた。

でも、気分は最高!コーチが、

「〇〇さん、全部泳ぎ通しました!」

と言って、他の皆さんから拍手をいただいた。嬉しかった。タイムは決して速くないけれど、泳ぐ距離が長くなっても、フォームが崩れないよう、丁寧に泳ぐことを心掛けている。

去年の7月5日の自分のブログ記事に、初めて1個メ(100m個人メドレー)を泳いだ時のことが記されているのを見つけた。タイムは2分55秒。かろうじて3分を切っていた。

 

先週、1個メのタイムを計ったら、2分43秒だったから、この一年間で、約12秒縮んだわけだ。決して速いとは言えないが、去年の自分の泳ぎと比べると、確実に泳力はあがっている。

幾つになっても、人は成長できるらしい。