続☆メンデルスゾーンのはなうた

アマチュアvn弾きの雑記。ピアノと水泳も。

泳いだ日に飲むGUINNESは美味いぃぃぃぃぃ!

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グラスがプレ・モルなのが惜しい!揃ってない!(が、飲みやすい形。)

正直、こういうのは、Instagramにでも投稿すればいいんだよね。

Insta、やってみるかなか・・・趣味のインスタ。

最近、あることがきっかけで、今更ながら、インスタ、やってみようかな、などど思ってみたり。

 

覚えているメニューのみ記入

up  25m×6

kick  50m×3 バッタ足ークロール バック足ークロール 平足ークロール

スカーリング 50×3 (3種類)

4泳法のドリル 50×4

50×3 バッタークロール バックークロール 平ークロール

3日のメニューより、地味にきつくなってる。