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グラスがプレ・モルなのが惜しい！揃ってない！（が、飲みやすい形。）
正直、こういうのは、Instagramにでも投稿すればいいんだよね。
Insta、やってみるかなか・・・趣味のインスタ。
最近、あることがきっかけで、今更ながら、インスタ、やってみようかな、などど思ってみたり。
覚えているメニューのみ記入
up 25m×6
kick 50m×3 バッタ足ークロール バック足ークロール 平足ークロール
スカーリング 50×3 （3種類）
4泳法のドリル 50×4
50×3 バッタークロール バックークロール 平ークロール
3日のメニューより、地味にきつくなってる。