続☆メンデルスゾーンのはなうた

アマチュアvn弾きの雑記。ピアノと水泳も。

来月記録会までは、平泳に徹する。

今日のメニュー↓

覚えてるものだけ記している途中のメニューを、どうしても全部覚えていられない^^; プールから出ると、ケロッと、忘れてしまう。

up 50×4 (クロ100 平100)

kick(ビート板 バタ50 背50 平50 クロ50)

プル(左腕25 右腕25 両腕50)

顔上げ前方見たままでのクロール 25×2

50×4(チョイス すべて平泳)

タイム測定 25m平泳 27秒3 合計約1000m

 

平泳ぎは得意だが、まとめて200泳ぐと、やはり、身体(特に足)重くなり、それなりに疲れる。来月記録会までは平に集中する。去年の記録会で、平泳50のタイムは61秒だったので、今年は60秒を切りたい。それが目標。

 

そして、記録会が終えたら、クロールで長い距離を泳げるようにしたい。

今まではupで50mずつ種目を区切っていたが、先週位から、100mを単位に区切るようにしている。クロールで、延々、5分~20分とか泳げるようになりたい。

あとは、この2か月で、27秒代から32秒へと、すっかり、タイムが元に戻ってしまったバタフライ(パワー不足のせい)にも、取り組まないといけない。(背泳は?^^;)

 

プールの後、買い出し。そして、帰宅後、身体を横たえることなく、すぐに、バイオリン練習を2時間。ここで、休憩を入れると、睡魔に見舞われて、楽器の練習ができなくなる。

 

去年の11月から上級コース週3になり、約1年間過ぎた。

去年の今頃は、泳いだ後は余力がなく、猛烈な眠気に襲われていたので、楽器の練習は、ほぼ、できなかった。それから思うと、さすがに、体力がついてきたのかもしれない。