続☆メンデルスゾーンのはなうた

アマチュアvn弾きの雑記。ピアノと水泳も。

ジョギング

限りなく通常に近づいてきたメニュー

6月3日からプールが再開して3週目の今日、スイミングのメニューが、限りなく通常に近づいてきた。 本日の↓メニュー(覚えてるものだけ記入) アップ 100m(チョイス) 75m×4(300m チョイス) 組み合わせによって、幾らでもしんどくできるけど、今日は久々…

二週間ぶりにジョギング

6月にスイミングが再開してから、やはりというか、案の定、というか、全然、ジョギングできなくなってしまったので、今日は、梅雨らしい天候の中を、2週間ぶりに公園5周(約2.5km)してきた。 身体がまだ起きていない感じがあったので、走る前には、自宅…

自粛の日々を振りかえる

約二か月間の自粛中、達成できて満足していることは↓ ①スイミングが休館になった ので、泳ぐ代わりに、2kmからスタートしたジョギングを、ノンストップで、5kmまで走れるようになった。 スイミングが再開しても、走る時間を、作っていけるといいな。(細々と…

ノンストップで10周完走

25日に初めて公園10周した時は、さすがにきつくて、8周目からは、1周走るごとに、50mずつ歩いたが、今日は、歩くことなく、走り通した。 10周はしたが、なぜか、距離は4942m。(ま、いっか。) なか一日で、25日の時よりも、きつでさを感じなかったので、…

ぎりぎりのタイミングで5km達成

夕方、緊急宣言全面解除の発表があった。 私の通うスイミングは、ジム施設がなく、プール設備のみ(スイミングに特化)なので、他のいわゆる、「スポーツ・クラブまたはジム」よりも、再開が早まるかもしれない、と薄っすら期待している。 プール自体は、消…

自粛中、スイミングの代わりに始めたジョギングの「今」

自粛のため、4月の第2週から、週3で通っていたスイミングが、休止になった。 スイミングが再開した時に、必要最低限の心肺機能と筋力を、維持しておきたかったので、泳ぐ代わりに、近所の公園を、スイミングと同じ週3回のペース(中一日、または、二日)で…

軽く走る

早速、昨日から、近所の公園で、軽いジョギングを始めている。毎日は走らない。 身体が忘れないように、基本、プール・レッスンがある曜日(週3)の、同じ時間帯(約1時間)に、走ることにしている。 プールでは、1時間に約1000m~1200m泳いでいたので、ジ…