日中、家族でお彼岸の墓参り（夫のほう）へ赴き、上野駅近くの銀座ライオンで昼食。 ローストビーフ・ランチにフランスパン、そしてヱビスの黒ビールという、極上な組み合わせ。軽く酔っ払う。今日は暑かったから、そりゃもぅ、美味しかったよ、黒ビールが。…

久しぶりに聴くブル９

この本↓を見ながら、毎晩就寝前に約30分一通りのストレッチを続けてそろそろ十日。 硬くてどうしょうもなかった私の身体に、ストレッチの効果が出始めている。 小学生の頃から大人になるまで、一貫して、体力測定でマイナス１５cmだった前屈が、ストレッチを…

「毎晩ストレッチ」の効果が！