続☆メンデルスゾーンのはなうた

アマチュアvn弾きの雑記。ピアノと水泳も。

久々50m(バッタ)泳ぎきれた

今日のメインはバッタ。

up 50×4

先月までのアップでは、とにかく疲れないで4本を泳ぎ切れるように、クロール→平→クロール→平 と、間に必ず平泳ぎを混ぜて繋いできたが、今月になってから、クロール→クロール→平→クロール と、出来る限りクロールで長く泳ぐように変えた。クロール100mをコンスタントに泳げるようにするため。折をみて、アップ4本(200m)を全てクロールに変える予定。

 

キック 25m×8(バッター背泳ー平泳ークロ)

 

バッタの足(ビート版足に挟んで) 25m×4

バッタの足+スクロール(平3回ーバッタ3回)×4

バッタ 25m×1本

バッタ 50m×1本 (ラスト5mがとてもしんどかったが、50mなんとかかんとか泳いだ。他の二人は100mを1本!私にも100mバッタ泳げる日がくるだろうか・・・今は想像すらできない。)

タイム測定 32秒(29秒からダウン^^;  2ストローク1ブレスと1ストローク1ブレスを混ぜてしまうという失敗。息継ぎ方法に迷いがあるうちはダメだわね☆)

 

今日はバッタのタイム下がって残念だったけど、50m久々に泳げたので良しとする。